Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) para determinar si tu peso se encuentra en un rango saludable en relación con tu altura.
Introduce tus datos y pulsa Calcular IMC para ver tu puntuación y categoría.
Introduce tu altura
¿Qué es el Índice de Masa Corporal?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida numérica de salud que utiliza tu altura y peso para estimar tu grasa corporal. Es una herramienta de cribado utilizada por los profesionales de la salud para identificar posibles problemas de peso en adultos.
Limitaciones
- closeNo distingue entre masa muscular y grasa.
- closeMenos preciso para atletas o personas muy musculosas.
- closeNo tiene en cuenta la pérdida de densidad ósea con la edad.
- closeEl embarazo altera significativamente la precisión.
Tabla de Categorías de IMC
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Preguntas sobre el IMC
Un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera peso saludable para la mayoría de adultos. Por debajo de 18,5 es bajo peso, 25,0-29,9 es sobrepeso y 30,0 o más es obesidad.
El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado (kg/m²). Nuestra calculadora lo hace al instante cuando introduces tu altura y peso.
No. El IMC no distingue entre músculo y grasa, por lo que los atletas musculosos a menudo obtienen resultados de sobrepeso a pesar de tener muy poca grasa corporal. Usa nuestra Calculadora de Grasa Corporal para una imagen más precisa.
El IMC mide la masa total en relación con la altura. El porcentaje de grasa corporal mide la proporción de tejido graso en tu cuerpo. Dos personas con el mismo IMC pueden tener porcentajes de grasa corporal muy diferentes.
Combina un déficit calórico moderado (300-500 kcal por día) con entrenamiento de resistencia para preservar el músculo. Usa nuestra Calculadora de Calorías para encontrar tus calorías de mantenimiento y luego resta tu déficit objetivo.
Sí. La misma fórmula y los mismos puntos de corte de categoría se aplican a ambos sexos para adultos mayores de 20 años. La interpretación puede diferir ligeramente porque las mujeres naturalmente tienen más grasa esencial.